Nordic Walking – fit mit zwei Stöcken

Nordic Walking ist eine eine gute Ausdauersportart. Die Sportart setzt sich aus schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken zusammen. Diese Stöcke werden immer im Rhythmus geführt und verleihen der Sportart eine gewisse Leichtigkeit. Etwa jede dritte Frau kann sich bereits für diese Sportart begeistern. Ein großer Vorteil bei den Nordic Walking ist die Durchführung in der Gruppe. Diese Sportart eignet sich perfekt dazu etwas mit Kollegen, Freunden oder Bekannten zu Unternehmen und das auch noch mit dem Sport zu verbinden. Außerdem ist man draußen und kann während des Sports die Natur in vollen Zügen genießen.

Warum diese Sportart so gesund ist

Die Ausdauersportart ist so gut für den Körper, da es eine Reihe von Körperteilen beansprucht. Außerdem bringen die schwunghaften Bewegungen das Herz- Kreislauf System in Schwung und kann Bluthochdruck oder auch zu niedrigen Blutdruck beseitigen oder vorbeugen. Es stärker außerdem die Rücken und Rumpfmuskulatur und lässt die überschüssigen Pfunde purzeln. Diese Sportart wird sogar zur Prävention von Krankheiten und bei der Reha angewendet.

Anwendung bei der Reha

Viele Menschen leiden an Folgenschweren Rückenschmerzen oder muskulären Schäden. Die betroffenen Personen werden meistens in einer Reha geschickt. Gerade wenn die betroffenen eine Operation hinter sich haben ist dies eine wichtige Maßnahme. Während des Rehabesuches ist Nordic Walking eine nicht zu belastende und passende Sportart, um die Personen wieder ins Leben zu führen und ihre Muskeln nach einer langen Pause wieder an Bewegungen zu gewöhnen. Auch als Prävention von Osteoporose oder Muskelschwund kann diese Sportart eine wichtige Maßnahme sein.

Fazit

Die Ausdauersportart ist eine gute Sache bei Erkrankungen oder zur Wiedereingliederung nach einer Krankheit. Aber auch einfach als Hobby ist diese Sportart genau das richtige. Informieren Sie sich gerne über die Ausführung und Kurse der Sportart und begeistern auch Sie sich für das Nordic Walking.

Honorar

  • 60 Minuten: 35,– €
  • 90 Minuten: 60,– €

Anmeldung

Bitte rufen Sie mich zur Terminvereinbarung einfach an: 0699-12373513

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